STAGE “DEEPEN & STRENGTHEN YOUR BACKBENDS”

Durant ce stage, nous verrons comment cultiver progressivement les fondamentaux pour progresser dans vos extensions de colonne en les installant durablement et intelligemment dans le corps, sans forcer mais avec contrôle et stabilité. Je vous proposerai diverses préparations, techniques et manières d’aborder ces postures en fonction des possibilités de chacun.e.s.

Nous aborderons les fondations (cobra, hanumanasana, urdhvadhanurasana), les flip grip, puis des extensions qui requièrent plus de contrôle et d’amplitude.

Horaires :

Samedi 19 septembre (6h) : 11h15 — 13h15 & 14h30 — 18h30
Dimanche 20 septembre (6h) : 9h30 — 12h30 & 14h — 17h 

Pour plus d’informations et vous inscrire, cliquez ici. Les inscriptions passent directement par le studio Yogamar.